forma w

O takiej godzinie wpis… i codziennie w takich godzinach. Śpisz w ogóle ? %-) Forma mega szybko poprawia sie, aż jestem mocno ciekawy efektu końcowego. Pewnie jak i Ty :-D

Siema Dzisiaj waga 108,5kg czyli 0,6kg mniej niż tydzień temu. Waga sobie tak stabilnie i powoli leci w dół ;) Forma chyba raczej na plus ;) Ja właśnie zaczynam 50min cardio Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;)

Siemka U mnie dzisiaj waga 106,6kg co daje 1,8kg mniej niż tydzień temu w środę. Ogólnie leci teraz mocniej ta waga i mam nadzieję że za tym tez forma bo troche jeszcze jest do zrobienia. Pregi na udach dalej cos nie wychodzą co mnie martwi troche. No ale robię wszystko wg planu ;) Dzisiaj cardio 45min na czczo A w planie trening nóg ;)

dla mnie forma super, jedynie lipa że tą przepukliną, szczęście że nie startujesz w klasyku -bo na pewno tam by Ci obcinali pkt... a teraz to chyba już we wszystkich kategoriach są uczuleni "defekty" w sylwetce. Jeszcze raz Michał kozak robota! Myślisz o operacji za kilka miesięcy ?

Michał, forma petarda wyszła. Mega to zdjęcie w terenie z Adamem. Gratulacje, zasłużyłeś w 100%!

[...] 2 czy 3 raz, to tez przychodzi z czasem. I nie mówię o życiu prywatnym bo to Winter napisał co i jak ale o otoczce BB wywiadach itp. A te łapy wcale nie tak źle wyglądały ;) zdecydowanie nogami czy plecami nadraiałeś, klatka tez nabita pękata i w prązkach no a forma sama siebie obroniła Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-07-13 12:06:07

[...] nabuzowany, szczęsliwy, spełniony i zadowolony z siebie jak nigdy dotąd. później kolejny tydzień już wszystko ze mnie zeszło i było tak nijak, kcal wyższe dużo jak na masie, forma ulana że tak powiem i tak się czułem nijak, a teraz po zmianach jak Adam wprowadził, znów deficyt znów ten głód, znów się robi ciężko i wiem że 4 tygodnie do kolejnego [...]

[...] robót zwykłych w domu to się zmuszam żeby cos ruszyć to dupsko ;p od jutra też już normalnie do pracy, koniec urlopu to też się zacznie trochę więcej i chodzenia po hali i obowiązku. No nic zobaczymy jak to pójdzie. Ja na dzień dzisiejszy jestem ze wszystkiego zadowolony i mam cichą nadzieję że jeszcze poprawi sie ta forma i to dość mocno.

Dokładnie, forma bdb, w sam raz na ten okres. Ta cała ",otoczka" z wody i gliko to etap, w który trzeba wejsc,żeby progresowac. Ja że skromnym doświadczeniem, ale ze swojej strony, nieważne ile przeciągnąłem dobrą formę, progres zaczynał się od nabrania tej "otoczki".

[...] że forme bym chciał miec jak na scenie no ale wiadomo tak się nie da i tego się nie przytrzyma. Tutaj trzeba dorzucić dobrze miesa i tyle ;) A teraz w sumie przed nikim forma nie muszę świecić, trenuje w piwnicy bez koszulki sie nie bujam nigdzie więc jeden ciul, na forme przyjdzie czas :) Tobiasz tak wiem o co chodzi i mam to też na uwadze [...]

Forma super caly czas, ramiona widac jakby ruszyły no ale nie ma.co się oszukiwać,.to dopiero 5tyg.masy więc ile można miesa zbudować w tak krótkim okresie.. może jednak to dobra prognoza na resztę okresu masowego :-)) Co do tej linki to jakieś g... musiało być Michał, porządna linkę stalowa nie tak łatwo jest zerwać . Kup coś innego. 15lat [...]

[...] ugrał i nawet najlepsze na świecie nogi by Ci nie pomogły więc nie mów że ta gora taka słaba ;-) bo jakby w ten sposób już dosadnie mówić to słabe masz raniona (bo poprostu są małe) i tyle ;-) Do tego wszystkiego dochodzi sama forma startowa a ta wykręciłeś fenomenalna , to stanowi całość. Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-11-05 20:14:57

Steps steps steps :D Ja już temat skończyłem a co kto robi to w sumie teraz sobie myślę że mam gdzieś. Liczy się forma na scenie, tam jej nie będzie to nikt się nie będzie pytać dlaczego tylko zajmujesz wtedy tyły i wszystko w temacie

[...] jeśli chodzi o formę startowa zaznaczę jeszcze raz FORMĘ STARTOWA a nie ze komus sie wydaje ze taka ma a ledwo to plazowka to właśnie to co wyżej wymieniłem może nie wystarczyć i czasem trzeba wyjsc poza strefę komfortu albo nie mylić formy starowej z forma plażowa ;) i jak widać my tutaj to bardziej tępe koksy które nie lubią filozofować ;)

Erwin masz racje bf na masie też nie był jakiś kosmicznie duży chociaż wiadomo że maly też nie ;p No ale fajnie że to zaskoczyło, wiadomo mimo tego że jest niby dalej te 380g węgla to chodzę diabelsko głodny i w ciągu dnia taki muł trochę no ale nie żebym przez to na kanapie siedział bo robię zwyczajnie co do mnie nalezy w domu i wykonuje swoje [...]

[...] stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, ważne że forma na plus

Tomek Pietras najlepsza forma na zawodach. Nadal nie wiadomo kto wygral klasyka open. PS. Zastanawiam sie co robil Tomasz Pabiniak w kulturystyce klasycznej OPEN ? Zmieniony przez - scR w dniu 2009-05-04 06:25:28

[...] jestem po testach.Poszło mi uważam za***iscie, nie spodziewałem się, że aż tak." I jeszcze jedna uwaga: tam gdzie masz elementy sztuk walki, może być inna podobna forma aerobów. Przejrzyj to, jeśli Ci nie odpowiada napisz na gadu, bo chyba pisałeś, a będzie inny plan. W kolejce: (Hubert) Milus ( narazie biegaj BC1-2) Kolarek Xplode [...]

[...] dystanse. Od 3-4 lat nie prowadziłem żadnych treningów. Aktywność fizyczna bardzo spadła (sporadyczne biegi lub gra w piłkę) na czym bardzo ucierpiała kondycja. aktualna forma: oceniam na 3+. Czas: na trening jestem w stanie poświecić 3-4 dni tygodniowo w godzinach najlepiej wieczornych. Bardzo bym prosił o szybką odpowiedz. Jak jest [...]

Frytki w oleju czy to raczej taka forma mini piekarnika?